Sağlığa Faydalı Bilgiler

Suyun insan vücudu için hayati önemi ve faydaları

Suyun insan vücudu için hayati önemi ve faydaları

Bizler susadıkça çay içmeye adet ettik. Yani sudan çok çay içiyoruz. Oysa gün içinde 2 bardaktan fazla çay içmek zararlıdır. İnsan vücudu ise gün boyunca 2 litre sıvı almalıdır. Bu durumda bize, sadece su içmek kalıyor.

Suyun insan vücudu için hayati önemini ve faydalarını bilmeyen yoktur. Az su içmek yani vücut için gereken miktarı kadar su almamak vücudun tüm dengesini alt üst edebiliyor.  Su metabolizmanın düzenlenmesinde ve vücudumuzdaki tüm reaksiyonların oluşmasında sorumludur. Şimdi bakın görün ki, bir bardak su içtiğinizde organizmanızda neler oluyor!

Suyun İnsan Vücuduna Faydaları Hakkında Bilgiler

1- Susuz kalmak cinsiyet hormonunun üretimine engel olur, bu iktidarsızlık ve cinsel isteğin kaybolmasının ana nedenlerinden biridir.

2- Su içtiğiniz zaman susuzluk ve açlık duygularını ayırt edebiliyorsunuz.

3- Kilo vermenin en iyi yolu su içmektir. Düzenli aralıklarla su için ve sıkı bir rejim yapmadan zayıflayın. Açtığınızda çok yememeli, ama Susadığınızda suyunuzu içmelisiniz.

4- Dehidrasyon, yani vücudun aşırı su kaybetmesi doku boşlukları, eklemler, böbrekler, karaciğer, beyin ve deride zehirli çökeltilerin birikmesine yol açar. Su bütün bunları temizler.

5- Su, DNA’nın bozulmasını engeller ve onarım mekanizmalarının daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Böylece, üretilen anormal DNA sayısı azalır.

6- Bağışıklık sisteminin merkezi olan kemik iliğinde, bu sistemi kanser de dâhil olmak üzere, çeşitli hastalıklara karşı güçlendirir.

7- Bütün besinlerin, vitamin ve minerallerin temel halledicisidir. Vücuda alına tüm besinleri küçük parçalara ayırır, sindirimlerinde ve en son metabolik aşamalarında bile görev yapar.

8- Besinlere enerji verir ve parçalanan besinler sindirim sırasında bu enerjiyi vücuda aktarır.

9- Susuz yenen yemeğin vücut için hiçbir enerji değeri yoktur.

10- Su, besinlerdeki gerekli maddelerin emilimini, yani küçük moleküllü besinlerin, sindirim sisteminin iç yüzeyini çevreleyen bağırsak epitel hücrelerine, bu hücrelerden de kan damarlarına geçirilmesini artırır.

11- Bütün öğelerin vücuda taşınmasına yardımcı olur.

12- Akciğerlerde oksijen toplayan kırmızı kan hücrelerinin çalışma verimini artırır.

13- Hücreye ulaşan su, o hücreye oksijen verir ve atık gazları vücuttan atılmaları için akciğerlere taşır.

14- Hiçbir şey susuz yaşayamaz.

15- Göreceli su yetersizliği vücudun bazı fonksiyonlarını önce bastırır, sonra öldürür.

16- Su temel enerji kaynağıdır.

17- Su vücudun her hücresinde elektriksel ve manyetik enerji üretir, bize yaşam gücü verir.

18- Hücre yapısındaki maddeleri birbirine bağlayan bir yapıştırıcıdır.

19-. Vücudun çeşitli bölgelerinden zehirli atıkları toplar ve atılmaları için karaciğer ya da böbreklere götürür.

20- Eklem boşluklarındaki temel yağlayıcı su olup aytıyeten, artrit ve sırt ağrılarının oluşumunun önlenmesinde de yardımcı olur.

21- Omurgadaki diskleri şok emici su yastıklarına çevirir.

22- Bağırsakları en iyi çalıştıran yağlayıcı maddedir, kabızlığın önler.

23- Kalp krizi ve insulta karşı koruyucudur.

24- Düşünme başta olmak üzere bütün beyin fonksiyonları için bize güç ve elektriksel enerji verir.

25- Serotonin ve diğer sinir ileticilerin üretimi içinsu vazgeçilmezdir.

26- Melatonin de dâhil olmak üzere, beyinde üretilen bütün hormonların yapımı için gereklik.

27- Çocuklarda ve büyüklerde dikkat eksikliği sorununun çözümünde büyük rol oynuyor.

28- İş verimini artırır ve dikkat aralığını büyütür.

29- Su dünyadaki diğer bütün içme sıvılardan daha kolay bulunabilir ve hiçbir komplikasyonu yoktur.

30- Gözlere canlılık ve parlaklık verir.

31- Glokomdan (göz tansiyonu) korunmamıza yardım ediyor.

32- Kemik iliğinde kan üretim sistemlerini düzenler, lösemi ve lenfoma hastalıklarının oluşumunun önlemesinde yardımcı olur.

33- Vücutta enfeksiyon ve kanser hücrelerinin geliştiği bölgelerde bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok gereklidir.

34- Kanı sulandırır ve dolaşım zamanı pıhtılaşmayı önler.

35- Kadınlarda adet öncesi ağrıları ve ateşi yatıştırır.

36- Kalp çarpıntısı ile birlikte kanı sulandırıp, dalgalandırarak katı maddelerin dibe çökmesini engeller.

37- Dehidrasyon sırasında insan vücudunda kullanılabilecek bir su deposu yoktur. Dolayısıyla gün boyunca düzenli olarak su içmemiz gerekir.

38- Zihin ve vücut fonksiyonlarını tamlaştırır.

39- Karar verme ve hedefleri belirleme yeteneğini artırır.

40- Yaşlılıkta hafıza kaybının,  hafıza yetersizliğinin önlemesinde büyük etkisi var.

41- Alzheimer, MS (Multipl Skleroz), Parkinson ve ALS hastalıklarının riskini azaltır.

42- Kafein, alkol ve bazı ilaçlara duyulan bağımlılığın giderilmesine yardımcı olur.

43- Kalp ve beyin damarlarında kan pıhtılaşmasını önler.

44- Vücudun soğuma (terleme) ve ısıtma sistemleri için vazgeçilmez.

45- Stres, gerginlik ve depresyon hallerinin zayıflamasında çok yardımı olur.

46- Uykuyu düzene sokuyor.

47- Yorgunluğun giderilmesinde çok yardımcı olur ve bize gençliğin enerjisini verir.

48- Cildi yumuşatır, nemlendirir ve yaşlılık belirtileri olan kırışıklıkların azalmasında yardımcıdır.

BENZER YAZILAR

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.