Sağlığa Faydalı Bilgiler

Su içmek neden çok önemlidir?

28.08.2018
326
Su içmek neden çok önemlidir?

Metabolizma insan sağlığında önemli olduğu kadar sağlık ve güzel yaşam için temel şartlardan biri de sık sık su içmek gerekir. Uzmanlar günlük hayatta su ihtiyacının karşılanmasının gerekliliği ile ilgili bir takım öneriler ileri sürmektedirler:

Su içmek neden çok önemlidir?

1) Göreceli su yetersizliği vücudun bazı fonksiyonlarını önce kendi etkisi altına sokuyor, sonra ise onu yok ediyor.

2) DNA bozulmalarını önler ve iyileştirici ve düzenleyici mekanizmalarının daha iyi faaliyetine yardımcı olur. Böylece anormal DNA sayısının azaltır.

3) Bağışıklık sisteminin merkezi olan kemik iliğinde, bu sistemi kanser de dâhil olmak üzere çeşitli hastalıklara karşı güçlendirir.

4) Su, gıdalarda bulunan gerekli maddelerin sorulmasına yardım eder. Tüm maddelerin vücuda taşınmasında önemli bir rol oynar.

5) Kafein, alkollü içecek ve ilaçlara duyulan bağımlılığın ortadan kaldırmasında yardımcı rol oynayabiliyor.

6) Su, temel enerji kaynağıdır.

7) Akciğerlerde oksijen toplayan kırmızı kan hücrelerinin faaliyetinde yararlılığını artırır.

8) Vücutta bulunan çeşitli zehirli atıkları toplar ve salgılanması için karaciğer ya da böbreklere taşır.

9) Kalp krizi ve felç hastalığına karşı koruyucudur.

10) Kalp ve beyin damarında pıhtılaşmayı önler.

11) Stres, gerginlik ve depresyonun zayıflamasına yardımcı olur.

12) Uykuyu düzene sokuyor.

13) Yorgunluğu ortadan kaldırmasında faydalıdır.

14) Cildi yumuşatır ve yaşlılık belirtilerinin azalmasında önemli bir rol oynar.

15) Zihin ve vücut fonksiyonlarını tamamlar. Karar alma ve hedefleri belirleme yeteneğini artırır.

BENZER YAZILAR

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.