Sağlığa Faydalı Bilgiler

Sağlıklı ve uzun ömürlü olmak için bu kurala uymalısınız

23.01.2019
132
Sağlıklı ve uzun ömürlü olmak için bu kurala uymalısınız

Kaliforniya Üniversitesi bilim adamları, normal düzeyde açlığın insanın iç biyolojik ritimlerini etkileyerek, metabolizmanın değişmesine neden olduğunu keşfetti. Bu da sağlığa olumlu etkileyerek, uzun ömürlülüğe neden oluyor.

İç biyolojik ritimler geceyle gündüzün değişmesi, metabolizma, uyku, uyanık kalmak, gıda alımı ve sindirim gibi biyolojik süreçlerin farklılığı ile değişebilir. ile değişebiliyor. Bilindiği gibi, günlük doğru olan iç günlük bioritm, organizmanın uzun ömürlülüğünü artırarak, kansere yakalanma riskini azaltmış olur.

Bioritmlerin bozulması insanın çeşitli hastalıklara yakalama imkânını artırmış olur. Açlık, alternatif metabolik yolları aktive ederek genlerin ve proteinlerin işleyişini etkiler.  Bilim insanlarına göre, doğru gıda alımı planlaması metabolik bozuklukları telafi etmeye yardımcı oluyor.

Öğünler arasında 10 saatlik bir zaman aralığı varsa, bu çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasını önleyecektir.

BENZER YAZILAR

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.