Sağlığa Faydalı Bilgiler

Neden pirinç yemeliyiz? Pirincin vücuda faydaları

08.12.2018
179
Neden pirinç yemeliyiz? Pirincin vücuda faydaları

Yapılan araştırmalar göstermiştir ki, günde yarım bardak pişmiş yağsız pirinç yemek organizma için çok yararlıdır.

Pirinç vücudun günlük folik asit ve B vitamini ihtiyacının yüzde 23-nü karşılıyor. Bu sayede hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur.İçerdiği 15 çeşitten fazla vitamin, mineral ve yararlı antioksidanlar sayesinde pirinç bedeni enerji ile sağlayan asıl besin deposudur.

Özellikle son yıllarda folik asit, potasyum, magnezyum,selenyum, lif, demir ve çinko içeriğine göre pirinç diyet programlarına dâhil edilmeye başlandı.

Yapılan bir araştırma sonucunda folik asit, ayrıca kalp-damar sağlığı ve doğumsal kalp rahatsızlıklarının tedavisi için etkili olduğu ortaya çıktı. Pirinç vücudun sağlıklı şekilde yaşlanmasını destekler.

Ayrıca, vücudun yavaş yavaş sindirim ettiği kompleks karbonhidrat serotonin hormonlarının salgılanmasını sağlar ve vücudu zinde tutar, ayrıca iştahı kontrol altında tutar.

BENZER YAZILAR

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.