Sağlığa Faydalı Bilgiler

Kalp krizi riskini artıran ürünler

09.02.2019
298
Kalp krizi riskini artıran ürünler

Uzmanlar, kalp krizine neden olan besinleri açıkladılar. doymuş yağ içeren yiyecekler karaciğer yağlanmasına ve kolesterolün artmasına yol açıyor. Bu nedenle kalbe zararlı besinlerden uzak durmak gerekir.

Birçok besinin üzerinde doymuş ve doymamış yağların listesi vardır. Doymuş yağların kullanıldığı ürünleri doymamış yağlarla değiştirin. Enerjimizin üçte biri yağlar sağlamalıdır. Bir kadının günlük yağ ihtiyacı yaklaşık 70 gram, erkek içinse 90 gramdır.

Uzmanlar göre kalp krizi riskini artıran ürünler:

  • Beyaz çikolata, şekerleme, kek, puding ve bisküvi
  • Pasta, turta, poğaça
  • Sosis, köfte, pastırma ve yağlı etler
  • Margarin, palmiye yağı
  • Hindistan cevizi, hindistan cevizi kremi
  • Kaymak, krem peynir gibi çok yağlı süt ürünleri.

BENZER YAZILAR

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.