Sağlığa Faydalı Bilgiler

İş stresini azaltan ve yok eden besinler

27.08.2018
194
İş stresini azaltan ve yok eden besinler

İş stresi neredeyse çalışan herkesi rahatsız eden bir sorundur. Bu sorun ev hayatına da yansımaktadır. Bu zamanda kişinin hayatı alt üst olacaktır.

Başarı, kazanma duygusu ve çalışma koşulları stresin artmasında önemli rol oynayan faktörlerdir. Fakat sağlıklı beslenme ile iş stresini azaltmak mümkündür. iş stresini azaltacak besinlerin listesini sizlerle paylaşıyoruz. Peki, stresi azaltan yiyecekler nelerdir?

İş stresini azaltan ve yok eden besinler

Aşağıda verdiğimiz besinleri tükettiğiniz zaman stresinizin ok olduğunu zamanla göreceksiniz.

  • Balık stresi azaltan besinlerden birincisidir.
  • Avokado hormon seviyesini düzenler.
  • Portakal, greyfurt gibi narenciye stres seviyesini düşürür.
  • Papatya ve anason çayları antidepresan etkisi gösterir.
  • Koyu çikolata içerdiği “feniletilamin” maddesi sayesinde mutluluk hissi verir.
  • Yulaflı ve yağ oranı düşük gıdalar sinirleri sakin tutar.
  • Ceviz, kayısı, üzüm kurusu, badem ve fındık gibi kuruyemişler sinir sistemini rahatlatır.

BENZER YAZILAR

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.