Sağlığa Faydalı Bilgiler

Her gün 2 yumurta yemenin faydası nedir?

14.08.2018
197
Her gün 2 yumurta yemenin faydası nedir?

Hollandalı bilim adamları, belirli bir yan etki olmadığında günde 2 yumurta yemenin çok yararlı olduğunu kanıtlamıştır.

Öyle ki, bu durumda insan vücudu daha fazla miktarda kolin elde edecek. Yumurta sarısında bulunan kolin maddesi beynin etkinliğini ve hafızayı geliştirir. Ayrıca kolin maddesi onkoloji hastalıkların riskini azaltır.

Yumurta B grubu vitaminleri bakımından zengindir. Bu vitaminler saç, deri ve tırnakların sağlığını koruyor. Ayrıca B grubu vitaminleri sinir sisteminin normal işleyişi için son derece önemlidir.

Yumurtanın tüketimi vücutta kolesterol seviyesini yükseltmiyor. Aksine fosfat ve Omega-3 yağlı asitlerle zengin olan yumurta kalp-damar sisteminin sağlığını koruyor.

Lutein bakımından zengin olduğundan yumurta gözler için çok faydalıdır. Yumurta organizmada yaşlanma süreçlerini engeller, kırışıklıklar ve pigment lekeleri azaltır.

BENZER YAZILAR

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.