Sağlığa Faydalı Bilgiler

Hangi meyve suları nelere iyi geliyor?

17.08.2018
223
Hangi meyve suları nelere iyi geliyor?

Elma suyu: Elma suyu demir bakımından zengindir. İçeriğinde bulunan potasyum ve bor elementleri kemikleri güçlendirir. A ve C vitaminleri, organik asitler, mineraller bol olan elma suyunun içerdiği mineraller cildi ferahlatır, saçı ve tırnakları güçlendirir. Bu meyve suyu ile gribi ve bağırsak mikropları tedavi edilebilir. Karaciğer ve böbrekleri olumlu etkiler, mide-bağırsağın temizlenmesinde çok etkilidir.

Armut suyu: Armut suyu yağlanmayı önler. A, E, S ve P vitaminleri, pektin, karoten, mikro elementler bakımından zengindir. İçerdiği makro ve mikro elementler nedeniyle armut suyu meyve suları arasında çok önemli yer tutar. Armut suyunun içeriğini demir, çinko, iyot, flor, mangan, molibden, bor, kobalt, nikel, magnezyum, kalsiyum, sodyum, fosfor, potasyum, klor vb. elementler bulunur. Sindirime ve bağırsakların faaliyetine olumlu etkisi var Kan dolaşımını geliştirir.

Kayısı suyu: Kayısı suyu А, В, РР vitaminleri, kalsiyum, potasyum vb. maddeler bakımından oldukça zengindir. Hafızaya ve karaciğere olumlu etkisi olup kapasitesini artırırken cildi de iyileştirir. Ayrıca kayısı suyu vücudu güçlendirirken, kalp-damar sistemi hastalıklarında da çok faydalı olup ve uzağı görmeyenlere için de çok faydalıdır.

Ananas suyu: Ananas suyunun bileşimi vitaminler kompleksi, 16 iz element, en önemlisi yağların erimesinde rol oynayan bromelaine enzimine sahiptir. Ayrıca içeriğinde kalori az olduğundan diyet menüler için de uygundur. Ananas suyu anti stres özelliğe sahiptir. Ananas suyu ayrıca böbreklerin ve karaciğerin fonksiyonlarını normalleştirirken pankreas bezinin çalışmasını da kolaylaştırır. Başka bir özelliği de bağırsağın etkinliğini düzenler. Trombozlar, tümörler, hatta hafıza zayıflığında da faydalıdır.

Portakal suyu: Portakal suyu S vitamini bakımından diğer meyve sularından daha üstündür. Stres, çok faydalıdır. Zehirlenme ve soğuk algılığında yeri doldurulamaz. B1, B5 ve B 12 vitaminleri ile zengindir.

Üzüm suyu: Üzüm suyu tüberküloz, anemi hastalıklarında ve zayıflık, halsizlik sırasında çok faydalıdır. Vücudun gerekli enerji ihtiyacını sağlarken bağırsakları yumuşatır ve idrar söktürücü özelliğinden dolaylıda vücudu zehirli toksinlerden temizler. Üzüm suyu fiziksel ve zihinsel yorgunlukları giderir, kalbin performansını dengeler, cilt yaşlanmasının önüne geçer.

Vişne suyu: İçinde A, E ve C vitaminleri, potasyum, kalsiyum ve fosfor vb. ile zengin olan vişne suyu enzimleri aktif hale getirir, vücudu çeşitli mikrop ve toksinlerden korur ve direncini artırır, sıtma karşıtı iyi araçtır.1 bardak vişne suyu içtiğinizde tokluk hissedeceksiniz.

Nar suyu: Nar suyu en faydalı sulardan biri olup kanı artırır ve bağışıklığı güçlendirir. Vitaminler, mineral tuzlar, fitonsidler bakımından zengin nar suyu kansızlık, hipertansiyon, ateroskleroz, nezle, bronşit vb. hastalıklarda çok faydalıdır. İçeriğinde kalori az miktarda olup, yağ ve kolesterol yoktur. Narın 5 tanesi elma ve portakalı yerine geçer. Narın düzenli kullanımı cilt ve saçlara belirgin seviyede etkilidir. Ayrıca böbrek, akciğer, dalak ve tiroit bezi faaliyetine olumlu etkisi var.

Greyfurt suyu: Greyfurt suyu S vitaminin (% 45) kaynağı olmasından dolayı, kan basıncı ve metabolizmayı düzenler. Ayrıca fazla yağlar eritir. İçeriği limon suyuna benzese de ayrıca greyfurt suyunda A, E, K, P, S vitaminleri, organik asitler, beta-karoten, kalsiyum, sodyum,  potasyum, demi, fosfor vb. bulunur. Bu sayede greyfurt suyu sakinleştirici ve anti aritmik etkiye sahiptir. Ayrıca vücut hararetini düşürür ve iştahı artırır. Greyfurt içerdiği alkaloit XI’in sıtma ve sıtma karşıtı etkili etkisi var.

Havuç suyu: Havuç suyu içerdiği karotenoid organizmada A vitaminine dönüşür. Görme yeteneği, cildin güzelliği, hemoglobinin sağlanması vb. bu önemli vitamine bağlıdır. Ayrıca bu suyun içerdiği vitaminler karaciğeri kuvvetlendirir, bağışıklığı güçlendirir, zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Açlık diyetleri sırasında öncelikle havuç suyu içilir. folik asit ve potasyum açısından zengin olan havuç suyu vücudu enfeksiyonlara karşı direncini artırır. Ayrıca kalbin, böbreğin ve karaciğerin çalışmasını normalleştirir.

Şeftali suyu: Şeftali suyu bileşimi vitaminlerle zengin olan şeftali suyu vücudun hastalıklara karşı savunma mekanizmasını geliştirir, uykusuzluğu giderir, hazmı kolaylaştırır, böbreklerin ve safra kesesinin normal faaliyetine yardımcı olur ve idrar sökücüdür. Kalp hastalarına özellikle tavsiye edilir.

Erik suyu: Erik suyu bağırsak tıkacı önleyerek kabızlığı ortadan kaldırır. Kanda şekerin derecesini düşürür. Ekşi eriğin suyu diyabet hastalarına daha çok önerilir.

Domates suyu: Domates suyu az kalorilidir. S vitamini ile zengindir. Zihni güçlendiriyor, özellikle de üzüm suyu ile daha çabuk etki gösteriyor.

Frenk üzümü suyu: Frenk üzümü suyu narenciye suları gibi vücudu, bağışıklığı güçlendirir ve yağlar eritin.

Kuşburnu suyu: Kuşburnu suyu metabolizmayı uyarır, vücudu enfeksiyonlara karşı dayanıklı hale, iştahı artırır. Midedeki ağrıları giderir, idrar söktürücü olup, sindirime olumlu etkisi vardır.

Kavunsuyu: sindirim sistemini düzenler. Böbrek ve idrar kesesinin faaliyetini düzenler. Susuzluğu yatıştırır ve bu zaman hem de sinir sistemini de yatıştırır. İdrar söktürücü, ateroskleroz, anemi, böbrek, karaciğer ve idrar kesesi hastalıklarında tedavi preparat olarak kullanılır.

Karpuz suyu: С, Е, В5 ve diğer vitamin bakımından zengindir. Ayrıca içeriğinde pektin maddeleri, früktoz, glikoz, sakkaroz, tiyamin, riboflavin, karoten, folik asit, kalsiyum, potasyum, sodyum, mangan, demir vb. olan karpuz suyu idrar söktürücü ve madde alışverişine yardımcı olur. Vücudun kalp-damar ve bağışıklık sistemine gereken sitrülin de karpuz suyunun içeriğinde bolca bulunur. Böbreğinde taş olanlara çok içilmesi tavsiye edilir. Sindirimi dengeler, kabızlığı giderir.

BENZER YAZILAR

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.