Sağlığa Faydalı Bilgiler

Aylara göre meyve ve sebze tüketimi

Aylara göre meyve ve sebze tüketimi

Sebzelerin bin bir derdin ilacı olduğunu muhtemelen hepiniz biliyorsunuz. Bugün her mevsimde istenilen ürünü bulmak artık o kadar da zor değil. Ama her şey mevsiminde yenirse, daha faydalı olur. Peki, hangi ayda, hangi meyve-sebzeyi yemeliyiz? diyorsanız, sizler için aylara göre meyve ve sebze tüketimi listesini hazırladık.

Hangi ayda hangi meyve-sebze tüketilmelidir?

Ocak’ta – Kereviz, lahana, brokoli, havuç, ıspanak, pazı, turp, elma, nar, portakal, armut, ayva, greyfurt;

Şubat’ta – Brokoli, lahana, pancar, havuç, ıspanak ve turp, elma, portakal, muz, armut, greyfurt ve ayva;

Mart’ta – Ispanak, havuç, turp, brokoli, elma, muz;

Nisan’da – Taze soğan, taze sarımsak, kekik, fasulye, marul, erik;

Mayıs’ta – Fasulye, Ebegümeci, domates, salatalık, çilek, erik, dut;

Haziran’da – Patates, fasulye, bakla, önce, patlıcan, biber, domates, salatalık, asma, taze soğan ve sarımsak, kiraz, erik, kayısı, şeftali, dut;

Temmuz’da – Domates, salatalık, fasulye, dereotu, ıspanak, önce, patlıcan, biber, kayısı, şeftali, kavun, dut, kiraz;

Ağustos’ta – Kabak, domates, salatalık, patlıcan, biber, mısır, kırmızıbiber, kayısı, şeftali, kiraz, karpuz, incir, üzüm;

Eylül’de – Mantar, patlıcan, mısır, önce, biber, fındık, kavun, karpuz, incir, üzüm;

Ekim’de – Mantar, ıspanak, havuç, lahana, marul, turp, armut, üzüm, elma, greyfurt, mandalina, muz, fındık;

Kasım’da – Lahana, kereviz, havuç, pazı, ıspanak; ceviz, kestane, üzüm, elma, muz, nar, kivi, mandalina;

Aralık’ta – Kabak, lahana, ıspanak, kereviz, havuç, kırmızı lahana, elma, mandalina, portakal, nar, armut, muz, kivi, kestane, ayva.

BENZER YAZILAR

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.