Sağlığa Faydalı Bilgiler

Çerezlerin (kuruyemiş) faydaları nelerdir

12.09.2017
268
Çerezlerin (kuruyemiş) faydaları nelerdir

Uzmanlar ceviz, fındık, badem, fıstık, kaju vb.  gibi çerezlerini daima en faydalı ürünlerin listesine dâhil ediyorlar. Çerezler beyin ve kalp için çok faydalıdır, bağışıklık sistemine olumlu etkiler ve erkeklerde erkeklik potansiyelini artırır.

Çerezlerin bazı az bilinen faydaları:

1. Güçlü kaslar için

Çerezler kas dokusunun artmasına yardımcı olur, kasların travmalardan sonra yenilenmesini hızlandırır. Dolayısıyla uzmanlar kas dokusunu artırmaya çalışan insanlara sürekli çerezleri beslenmeye dâhil etmesini tavsiye ediyorlar.

2. İyi bir hafıza için

Stres, kronik yorgunluk, beyinde yaşla oluşan değişiklikler hafızanın bozulmasına neden olur. Bilimsel araştırmalar kanıtlamıştır ki, çerezler ve özellikle ceviz hafızayı güçlendiriyor. Bilim adamları hafızayı ve genellikle beynin etkinliğini iyileştirmek için her gün 5-6  tane ceviz yemeği tavsiye ediyorlar.

3. Ağrıları azaltır 

Amerika bilim adamları ispatladılar ki, çerezler spazma bağlı olan ağrıları azaltır.

4. Hamile kalmaya yardımcı olur 

E vitamini bakımından zengin olan çerezler erkek ve kadının cinsiyet sistemine çok olumlu etkileri var. Avustralya jinekologları hamile kalmak isteyen kadınlara her gün 1 avuç çerez yemeyi tavsiye ediyorlar.

5. zayıflamaya yardımcı olur

Bilimsel araştırmalar kanıtlamıştır ki, 1 avuç çerezin günlük tüketimi kilo vermeye yardımcı olur. Çerezler iştahı azaltır, insanı uzun süre tok tutar.

BENZER YAZILAR

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.