Sağlığa Faydalı Bilgiler

Avokado Meyvesi ve Çekirdeğinin Faydaları ve Kullanımı

06.03.2019
162
Avokado Meyvesi ve Çekirdeğinin Faydaları ve Kullanımı

Avokadonun bünyesinde birçok faydalı mineral bulunur. Dolayısıyla da Diyetologlar herkesin gıda menüsüne bu faydalı meyveyi dâhil etmeyi tavsiye ediyorlar. Eğer sizin bu meyveye hiçbir alerjiniz yoksa o zaman istenilen miktarda kullanabilirsiniz.

Avokadonun içeriğinde faydalı yağlar fazladır. Bu yağlar vücuttaki mikro elementlerin dengesinin korunmasına yardımcı olur. Bu maddeler kalp-damar hastalıklarının oluşumu riskini azaltır. Ayrıca, insultun ve kalp krizinin önlenmesinde de avokado önemli rol oynuyor. Meyvenin içindeki yağlar aynı zamanda kanda bulunan kolesterolün miktarını normalde tutar. Avokado insanı uzun süre tok tuttuğu için diyet zamanında da kullanılması tavsiye edilir.

Bu meyve metabolizma ve gıda maddelerinin vücuda savrulmasını hızlandırır. Ayrıca, avokado ağrı kesici özeliğe sahiptir.  Avokadonum kendisi gibi çekirdeği de çok faydalıdır. Fakat biz onu kullanırken, düşünmeden tohumunu atıyoruz. Ama bu çekirdeklerin organizmaya çok faydası olduğundan dolayı atmamak ve kullanmak gerekiyor.

Avokado çekirdeklerinden nasıl faydalanabilir ve kullanabiliriz?
Öncelikle avokado çekirdeğinin kahverengi kabuğunu soyun. Daha sonra tohumu rendeden veya blenderden geçirerek toz haline getirin. Elde edilen tozu salatalara, yemeklere, hatta meyve suyunun içine 1 kaşık ekleyebilirsiniz.

Avokado çekirdeğinin tozu bağışıklığı artırır, kiloyu azaltır, cildi temizler, kanda bulunan kolesterol seviyesini düşürür, kanser önler, iltihabı azaltır, tansiyonu düşürür, mide-bağırsak sorunlarını giderir, yaşlanmayı zayıflatır. Bütün bu faydaları göz önüne alarak, bu mucizevi meyveyi kullanırken onun çekirdeği atmayın. Kendisi kadar çekirdeği de faydalı olan bu meyveden sık sık kullanmanızı öneririz.

BENZER YAZILAR

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.